Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2018:
|
2526 kcal
|
Fett: 85,53g | Prot: 74,42g | Kolh.: 364,38g.
Frukost: Milsani Deutsche Markenbutter, TiP Fettarme H-Milch, Hohes C Milde Orange, Zentis Frühstücksgelee, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Leberkässemmel. Middag: Wurstsalat, Pellkartoffeln, Sonnenblumenöl, Balsamico Bianco, Senf, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin, Ehrmann Grand Dessert Schoko & Cookies, Marmorkuchen, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 16 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|