Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
78 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1526 kcal
|
Fett: 118,47g | Prot: 72,29g | Kolh.: 50,98g.
Lunch: Gengibre, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Middag: Sadia Bacon em Cubos, Calabresa, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sandyeugenio 's vikthistorik
|