Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
131,5 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1508 kcal
|
Fett: 66,13g | Prot: 85,63g | Kolh.: 155,86g.
Frukost: Nature Made Vitamin C Adult Gummies, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger CARBmaster Low Fat Cottage Cheese Peach. Lunch: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Clover Valley Garden Vegetable Snack Crackers, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Jack Link's Deli Cuts Sausage Bites Pepperoni. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Basil (Dried), Jalapeno Peppers, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Del Monte Fruit & Chia Pears in Blackberry Flavored Chia, Sugar, Chocolate Covered Raisins, Tim Hortons Iced Latte (Small), BodyArmor Lyte Cherry Berry, Chocolate Cream Filled Doughnut, Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tweetledee 's vikthistorik
|