Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
95 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
2121 kcal
|
Fett: 105,67g | Prot: 99,70g | Kolh.: 189,38g.
Frukost: Valio Kevyt Maito, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lunch: Avokado, Fetapiirakka, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Valio Kevyt Maito. Middag: Marianne Marianne, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kaalilaatikko. Snacks/Annat: Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Hunaja, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Sportyfeel Proteiinijuoma, Mauste-Sallinen Maapähkinä. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Koiralenkki kävellen - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sydney.jo. 's vikthistorik
|