Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
63,5 kg
Tappat hittills: 38,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1045 kcal
|
Fett: 42,89g | Prot: 37,68g | Kolh.: 122,30g.
Frukost: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Lunch: Silk Almond Milk Light - Vanilla, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Chipotle Mexican Grill Guacamole (3.5 oz). Middag: Bertolli Tomato & Basil Pasta Sauce, Kroger Mini Round Cheese Ravioli, Clover Valley Black Cherry Sparkling Water. Snacks/Annat: Clover Valley Black Cherry Sparkling Water, Kroger Deluxe Frozen Yogurt Vanilla, Simple Truth Roasted Almonds. mer...
|
|
2528 kcal
|
Träning:
Diska - 3 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar och 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Gå - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 14 minuter, Körning - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 3 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|