Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
111,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1114 kcal
|
Fett: 44,73g | Prot: 52,32g | Kolh.: 153,84g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Buds, Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Johnsonville Firecracker Spicy Sausage. Lunch: Mangos, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Cabbage, Kale, Broccoli. Middag: Avocados, Rice Paper, Crab. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
bmr @ 245 - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
You're so close to your goal!
23 aug 18 av medlem: SunnieSunny
|
Thx :). I've been making my goals 10lbs. Once I hit 240 I'll change it to 230.
23 aug 18 av medlem: Riprock
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|