Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1593 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 159,71g | Kolh.: 76,82g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Cozido. Lunch: Polenghi Requeijão Light, Peito de Frango, Cenouras, Beterrabas. Middag: NeoNutri Whey Protein Plex, Peito de Frango. Snacks/Annat: Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Yoki Polvilho Doce, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Luce Iogurte. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, corrida esteira - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laryssa G 's vikthistorik
|