Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1842 kcal
|
Fett: 103,79g | Prot: 78,37g | Kolh.: 145,69g.
Frukost: Milsani Kaffeesahne 10%, Aldi Kaffeeweißer, Cavabel Sanebel, Deli Reform Sommerfrische, Vollkornbrot, Kinder Milchschnitte. Lunch: Tomaten, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Lila Bäcker Unsere Goldene. Middag: Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Dönerfleisch. Snacks/Annat: Corny Free Haselnuss, Cornetto Haselnuss. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Friseur - 8 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|