Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
58,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
620 kcal
|
Fett: 17,42g | Prot: 53,13g | Kolh.: 63,50g.
Frukost: Kacang Panggang. Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi, Nescafe Black Coffee. Middag: Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Tuna, Air, Air (Botol), Tahu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Snacks/Annat: Oatbits Oat 8 Choco Hazel. mer...
|
|
1518 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riina Asmaranii 's vikthistorik
|