Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
495 kcal
|
Fett: 14,79g | Prot: 30,01g | Kolh.: 59,02g.
Frukost: Rendang. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rendang. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|