Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 augusti 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 augusti 2018:
|
1535 kcal
|
Fett: 39,95g | Prot: 77,81g | Kolh.: 221,06g.
Frukost: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды, Каждый День Зефир Ванильный, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Магнит Банан, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью), Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Federici Спиральки, Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Чай. Middag: Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Яичница (с Целым Яйцом), Bounty Шоколадный Батончик, Federici Спиральки, Чай. Snacks/Annat: Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Магнит Банан, Чай. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
sculpt kardio+ноги - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|