natalyakraskova911 's dagbok, 22 aug 18

Устройте голодный день на воде, если здоровье позволяет.  

Нет, здоровье не позволяет голодать☺️ 

Если то что Вы пишете в дневник правда - то Вы себя довели. Сходите СЮДА - http://www.takzdorovo.ru/calcs/51866/intro/ и введите дважды свой сегодняшний вес, с разницей в три месяца. И Активность укажите адекватную, очень низкая у лежачих больных. Вам напишет что цели у Вас не те, мол ещё худеть надо, НО ниже будет количество К - это К на поддержку. Дальше надо ориентироваться на них. Это К при которых вес НЕ растёт. НО на них просто так уйти нельзя, организм такого скачка нормально не перенесёт - надо медленно подниматься вверх, плюсуя по 50 К в неделю (можно вначале чуть чаще, через три-пять дней). На какой то стадии вес немного заплюсуется, это нормально, но потом качнётся вниз, значит опять плюс 50К. Постепенно подниметесь на норму, восстановитесь, немного наберёте водой (при таком подъёме жира не будет, будет только вода), отдохнёте. Т.е. потратите три месяца на полезное дело, а не на бесполезное сидение в одних цифрах, а потом уйдёте в дефицит от поддержки (на 15-20 процентов) и быстро сделаете много кг - мало того что вода уйдёт, так ещё и кг жира легко прихватит.  

Эта схема рабочая, особенно с проблемами. Я сейчас на вторую поддержку начала подниматься, чтобы опять восстановиться. Меня врач сразу ориентировала, что примерно каждые три месяца надо восстанавливаться. 

к врачу срочно! 

Всем спасибо за совет.  

Вы уже сбросили много. Может надо Пересчитать свой РСК.  

FidelFF, пересчитали мне и вес потихоньку пошол вниз😊