Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1108 kcal
|
Fett: 21,99g | Prot: 69,23g | Kolh.: 165,82g.
Frukost: Porotos Negros, Huevo Duro, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Manzana, Repollo Verde, Ají Verde, Sprite Sprite Zero, Ideal Pan Pita Integral, Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Middag: Sprite Sprite Zero, Super Pollo Bistec de Pechuga, Porotos Negros. Snacks/Annat: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Manzana. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudiolopez 's vikthistorik
|