Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
73 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1232 kcal
|
Fett: 58,70g | Prot: 75,48g | Kolh.: 100,16g.
Frukost: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Opor Ayam. Lunch: Jeruk, Gulai Daging Sapi. Snacks/Annat: Kue Bolu. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|