Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 32,26g | Prot: 102,55g | Kolh.: 183,96g.
Frukost: Porridge de frutas 🍇, Colun Queso Ranco Laminado, Jamón de Pavo, Huevo, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Apio, Arroz Blanco, Quinoa (Cocida). Middag: Apio, Quinoa (Cocida), Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Snacks/Annat: Savory Helado Mora Crema, Mandarinas, Manzanas Fuji. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Städning - 3 timmar, Apple Health - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rossvalderas 's vikthistorik
|