albiiiina1 's dagbok, 22 aug 18

И вторая страничка - Артёма. Там очень много полезной информации, не просто домыслы , а все основано на научных исследованиях. Я когда начинала считать калории, не думала , что в этом вопросе столько нюансов.

---

1423 kcal

Fett: 63,84g | Prot: 64,01g | Kolh.: 154,16g.   Frukost: Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Батон. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Махеев Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Тушеная. Middag: Ленивая Овсянка, Кефир 1%, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Депи Молоко Детское, Салат из Помидоров и Огурцов, Миндаль, Фундук, Слодыч Печенье Малиновый Слодыч, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...