albiiiina1 's dagbok, 22 aug 18

Сегодня хочу показать всем две мои любимые странички в инстаграме. Мама двоих детей Яна, которая офигенно грамотно и понятно рассказывает, как правильно худеть и считать калории.

---

1423 kcal

Fett: 63,84g | Prot: 64,01g | Kolh.: 154,16g.   Frukost: Помидоры, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Батон. Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Махеев Кетчуп Томатный, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Индейка Тушеная. Middag: Ленивая Овсянка, Кефир 1%, Кукуруза Вареная. Snacks/Annat: Депи Молоко Детское, Салат из Помидоров и Огурцов, Миндаль, Фундук, Слодыч Печенье Малиновый Слодыч, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...