Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
89,2 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 20,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
2171 kcal
|
Fett: 49,90g | Prot: 55,10g | Kolh.: 321,20g.
Frukost: Pitch Brioche Pépites de Chocolat. Lunch: Carrefour Mousse au Chocolat Noir, Mousline Purée , Bonduelle Galettes de Légumes, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet. Middag: Maggi Arôme Saveur, Aldi Couscous Légumes et Viandes . Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka , Leader Price Sirop de Fruit de la Passion. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme, Duscha - 20 minuter, Sittande - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|