|
😫😫😫
|
90,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 162,77g | Prot: 85,09g | Kolh.: 13,86g.
Frukost: Kahvi, Voi, Puhdistamo Kookosöljy. Lunch: Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Oliiviöljy, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kananmuna, Valio Ranskankerma. Middag: Kukkakaalimuussi, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Kasslerpihvi. Snacks/Annat: Milbona Gouda, Lovilio Mozzarella, Salami. mer...
|
|
3314 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|