Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
3163 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 246,36g | Kolh.: 399,89g.
Frukost: SPAR Банан, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Maxler Протеин, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Smart Гавайская Смесь, Банзай Тофу Классический. Middag: Большая Кружка Молоко 2,5%, Нежинская Творог Обезжиренный, Перекресток Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощная Семейка Фасоль Белая, Ашан Морской Коктейль с/М. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Дикси Груша Конференц, Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Дикси Груша Конференц, Novelia Йогуртный Напиток, SPAR Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Добрая Кормилица Творог Обезжиренный. mer...
|
|
4156 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|