Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2018
|
80,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2018:
|
1852 kcal
|
Fett: 59,19g | Prot: 82,00g | Kolh.: 253,16g.
Frukost: Pisang, Roti Gandum 100%, Energen Sereal Coklat, Ikan. Lunch: Bihun Goreng, KFC Fish Fillet, ABC Saus Sambal. Middag: Labu, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Minyak Sayur Canola, Jahe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Milo Milo, Frisian Flag Susu Kental Manis, Mentega Wijen (Tahini) (Terbuat Biji-Bijian), Roti Gandum 100%, Anchor Unsalted Butter, Almond Sangrai Kering (dengan Tambahan Garam), Nestle Kitkat Chunky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
icha melisa 's vikthistorik
|