Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
111,9 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 36,61g | Prot: 129,62g | Kolh.: 147,80g.
Lunch: Mangos, Cabbage, Kale, Breakstone's Low Fat Cottage Cheese, Newman's Own Lite Balsamic Dressing, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Middag: None Boiled chicken breast, Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Flour Tortillas, Old El Paso Yellow Corn Taco Shells. mer...
|
|
2162 kcal
|
Träning:
bmr @ 245 - 23 timmar och 59 minuter, Sömn - 1 minut. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|