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Almoco rap 10 fit com recheio de frango milho cebola pimentao molho de tomate presunto e mussarela uma fatia de cada , 100 gr de taioba 4 rodelas de tomate e uma concha de feijao ....
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
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1981 kcal
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Fett: 42,87g | Prot: 124,58g | Kolh.: 284,72g.
Frukost: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). Lunch: Tomates, Taioba, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cebolas, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate, Pimentão Verde, Predilecta Milho Verde em Conserva, Bimbo Rap10. Middag: Orégano, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates Vermelhos, Cebolas, Molho de Tomate (Enlatado), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Taioba, Paraíso Requeijão Cremoso, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Água, Água da Torneira, Trufa de Chocolate, Smoothie de Fruta. mer...
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7934 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Stepmaskin - 1 timme, Sparkcykel - 1 timme, Situps - 1 timme, Google Fit - 17 timmar, Löpband - 1 timme. mer...
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SerenaSW123 's vikthistorik
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