Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
51,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
805 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 57,59g | Kolh.: 81,77g.
Frukost: 火龙果. Lunch: 奇亚籽, 煎鸡蛋, 冬瓜, 麦片. Middag: 柠檬, 红烧冬瓜, 芦笋（罐装）, 小番茄/樱桃番茄, 鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Annat: 屈臣氏 苏打水, 沃隆 每日坚果. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
coco04561 's vikthistorik
|