|
Home-made батончики мюсли😋💕
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1125 kcal
|
Fett: 35,59g | Prot: 40,62g | Kolh.: 162,54g.
Frukost: Розумний Вибір Сахар , Banana, President Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Злагода Кефир 2,5%, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Macaroni. Middag: Roasted Potato. Snacks/Annat: Своя Линия Огурцы Маринованные , AXA Батончик Мюсли, Unroasted Almonds, Coffee with Sugar. mer...
|
|
1407 kcal
|
Träning:
Situps - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
21 aug 18 av medlem: anatolivna__anastasia
|
100 г сливочного масла
4 ст. л. мёда
1-2 ст. л. сахара (по желанию)
2 стакана овсяных хлопьев
Смесь сухофруктов и орехов
Кокосовая стружка
Семена подсолнечника
Кунжут
1. растопить сливочное масло, мёд, сахар и охладить до комнатной температуры.
2. Мелко нарезать сухофрукты и орехи.
3. В масляную смесь добавить сухофрукты, кунжут, семечки, кокосовую стружку, орехи и овсяные хлопья и перемешать.
4. Утрамбовать массу в выстеленную пергаментом форму. Выпекать в предварительно нагретой духовке 35-40 мин при температуре 180 градусов.
5. Дать остыть и нарезать на полоски.
Приятного аппетита☺️
21 aug 18 av medlem: MariXYanna
|
21 aug 18 av medlem: зайчик любимый
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariXYanna 's vikthistorik
|