Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1118 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 63,40g | Kolh.: 130,51g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Mustika Ratu Slimming Tea, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Kerupuk Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: WRP Fruit Bar, Kue Nagasari. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adisty Anggi 's vikthistorik
|