|
кто-то анорексичкой называет, кто-то говорит да нормаально, просто мелкая. сама думаю что набрать конечно надо. как-то больно костляво все таки)
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1947 kcal
|
Fett: 71,66g | Prot: 92,67g | Kolh.: 233,95g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Кешью, Овсяная Каша на Воде, Варенье. Lunch: Blue Dragon Сладкий Соус Чили, Куриный Бульон, Рис Вареный, Картошка Вареная, Куриное Филе. Middag: Чай с Сахаром, Минский Хладокомбинат 2 Масло Сливочное Крестьянское, Морской Окунь, Картофель Отварной, Льняное Масло, Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Merva Печенье с Кусочками Шоколада, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Евроопт Булочка Сметанник, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
1 till 20 av 33
 Kommentarer
всё-таки поднобрать однозначно надо..💪
21 aug 18 av medlem: Анюша ))
|
21 aug 18 av medlem: anya-886
|
ох ептить.😨я тоже за набор
21 aug 18 av medlem: jamesmetallboy
|
21 aug 18 av medlem: Поляяяя
|
21 aug 18 av medlem: rimko
|
да ладно ладно я не хотела никого пугать😂 но и усердно худеющим и на 800кал в день может будет "хороший" пример как не надо)
21 aug 18 av medlem: kl9si
|
Молодчинка, что сама понимаешь, что надо набрать и не боишься набора))
21 aug 18 av medlem: angeluna_cherry
|
Набирай конечно. 35 кг. У меня ребенок Рост 145 весит 35 кг.
21 aug 18 av medlem: antoninastrigun
|
если тебе так хорошо живется, то это не ужас, это нормально, живи как хочешь 😘
21 aug 18 av medlem: horkaya
|
На ногах нужно набирать мышечную массу остальное норм
21 aug 18 av medlem: Duall
|
а ты весила хоть когда больше ?до такой цифры дошла методом хуления или всегда был недобор весса?
21 aug 18 av medlem: Nikolay7
|
ну с 15лет вес остановился на 35 примерно. никогда не мешало, проблем со здоровьем не было. потом после 20лет наверное было что-то вроде 36-39, я не следила никогда особо, ела что хотела, худая и худая. пару лет назад мах вес был 41, как я так "отьелась" я уже не вспомню. весной этой стрессанула и сильно скинула, до 34кг. т.е. на диетах не сидела, просто не елось на фоне стресса. почувствовала физ. себя плохо. собственно диетолог, приложение и вот. сейчас старательно ем 1600-1800-2000кал.
21 aug 18 av medlem: kl9si
|
ну и я на самом деле не фанат ни еды, ни готовки. я лучше не поем, чем буду есть что-то невкусное.
21 aug 18 av medlem: kl9si
|
Будто ноги с другого тела,не красиво сочетается. либо верх худее,либо ноги полнее
21 aug 18 av medlem: vikapyrkina
|
ну вот ноги с опой и скинули все.
21 aug 18 av medlem: kl9si
|
Я бы однозначно рекомендовала кушать и ходить в зал. Вы уж меня простите, но девушка должна выглядеть аппетитно и с подтянутой фигурой. А тут хочется накормить)
21 aug 18 av medlem: marianna1005
|
ну, "должна" так себе формулировка) объективно такая фигура меня не устраивает. в зал пока нельзя, т.к. качать фактически нечего. прогресс небольшой уже есть, там посмотрим)
21 aug 18 av medlem: kl9si
|
А что значит качать нечего? Или вы надеетесь жир потом перекачать в мышцы?
22 aug 18 av medlem: lilya_02
|
ну мне сказали набрать вес (правда не уточняла до какого 🤨) а потом обращаться. чтобы в зал ходить это сколько энергии надо? это ведь не пешком 50кал потратить. а я 2000кал толком съесть не могу нормальной едой. кароче хз. похудеть легче чем набрать, по крайней мере для меня.
22 aug 18 av medlem: kl9si
|
9 ка вот что ты начинаешь, мне сказали, потом в зал, ты хочешь прожить свою жизнь на чужих мыслях? Соберись тряпка, сама че хочешь? Проходить всю жизнь в состоянии амебы?, какой зал? дома элементарные глубокие приседы до изнеможения, поверь, мышцы и потраченная энергия заставит тебя идти к холодильнику и жрать бесконечно, пока нет физо, не будет и аппетита.
22 aug 18 av medlem: Duall
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|