Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1225 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 94,20g | Kolh.: 94,79g.
Frukost: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Простоквашино Сметана 15%, Мука Рисовая, Творог 5%, Сметана 15%, Манная Крупа, Яйцо. Lunch: Оргтиум Семена Чиа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Арахис Необжаренный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриный Суп Лапша. Middag: Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Агрокомплекс Творог 5%, Рот Фронт Халва Глазированная, Ого Отруби Ржаные, Груши. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
евгения2507 's vikthistorik
|