Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
2369 kcal
|
Fett: 101,02g | Prot: 67,99g | Kolh.: 293,33g.
Frukost: Coffee. Lunch: Ever Roka Instant Noodles. Middag: Ever Roka Instant Noodles, Coffee. Snacks/Annat: Cheddar Cheese, Future Life Brown Bread, Spur Steak Ranches French Fries, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Instant Noodles, 7 Stars Energy Drink, Zang Caffeinated Milk Chocolate, Brown Sugar, Morning Mills Instant Oats with Caramel Pieces, Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee, Chai Latte. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jon Grant 's vikthistorik
|