Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
90,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1070 kcal
|
Fett: 93,98g | Prot: 44,32g | Kolh.: 15,88g.
Frukost: Puhdistamo Kookosöljy. Lunch: Kaali, HK Naudan Jauheliha 17%, Cocovi Kookosöljy. Middag: Panang Curry bratwurst. mer...
|
|
2601 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|