Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
408 kcal
|
Fett: 12,54g | Prot: 30,60g | Kolh.: 45,79g.
Frukost: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Lunch: Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar), Oncom. Middag: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oat, Herbalife NRG. Snacks/Annat: Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|