Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1565 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 43,90g | Kolh.: 188,26g.
Frukost: Drop, Nespresso Koffie, Plus Aardbeien Light Jam, Bolletje Beschuit. Lunch: Optimel Framboos Drink, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Paprika Mix, AH Avocado, Harde Broodjes. Middag: Rosé, Rosé, Mosterd, AH Balsamico Azijn, AH Olijfolie Traditioneel, Dijon Mosterd, AH Pitloze Blauwe Druiven, Appel, Aldi Walnoten, AH Gerookte Kipfilet, AH Andijvie Fijngesneden. Snacks/Annat: Brink Oublie Hoorntjes, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Coca-Cola Coca-Cola, Red Band Winegums, Campina Halfvolle Melk, Douwe Egberts Koffie, Smeerkaas, Wasa Volkoren Cracker. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|