|
Overdag geen centje pijn, maar ‘s avonds... Ik moet weer gaan sporten, dan heb ik geen tijd om te snoepen 😅
|
82,3 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1044 kcal
|
Fett: 29,96g | Prot: 40,32g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: Sundrop Rozijntjes, Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Kaneel, Appel. Lunch: AH Krentenbol, AH Krentenbol, Groentensoep, AH Quinoa Salade met Groene Groenten, Noten en Zaden. Snacks/Annat: Melk (Halfvol), Koffie, Melk (Halfvol), Koffie. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|