Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2018
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1392 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 51,72g | Kolh.: 192,38g.
Frukost: Botok, Ketoprak. Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Tahu, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Cilok. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
setiamita 's vikthistorik
|