|
Вернулась к весу, будем работать дальше. Планирую тренироваться дома с собственным весом почти каждый день, плюс активность в течении дня - 10 тысяч шагов.
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2018:
|
1194 kcal
|
Fett: 42,30g | Prot: 57,06g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Котлета Рыбная, Овощное Соте. Middag: Помидоры, Плов со Свининой, Heinz Кетчуп с Горчицей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфеты Маска, Персики. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|