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Almoço LC no quilo: sobrecoxa assada, costelinha barbecue, filé de peixe, chuchu, omelete de ervas e salada.
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
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1224 kcal
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Fett: 80,40g | Prot: 75,62g | Kolh.: 49,92g.
Frukost: Abacate, Queijo de Cabra, Pãozinho de Linhaça e Berinjela Low Carb, Haciendas Presunto Serrano, Dolce Gusto Cortado, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico). Lunch: Omelete, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Peixe no Forno ou Grelhado, Subway Costelinha Barbecue, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Abacate, Abobrinha Refogada, Cebolas Maduras Cozidas, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Café Expresso, Da Colônia Açúcar Mascavo, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café Expresso, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
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1684 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tania Andrade DF 's vikthistorik
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