Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2113 kcal
|
Fett: 66,57g | Prot: 147,21g | Kolh.: 232,43g.
Frukost: Banana-Maçã, Parmalat Leite Integral, Body Action Whey Muscle Hammer, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Carne de Panela, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soya Óleo de Soja. Middag: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pasta de Amendoim, Nestlé Nesfit, Laranjas, Banana-Maçã. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica298 's vikthistorik
|