Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
50,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1129 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 69,79g | Kolh.: 113,02g.
Frukost: Живые Конфеты Мармелад Малина, Яблоки Фуджи, Nescafe Classic Crema , Каждый День Молоко 1,5%, Bioitalia Пюре из Яблока, Клубники и Банана (Смузи), Bioitalia Пюре из Яблока и Чёрной Смородины , Медовая Долина Мед Горный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Lope-Lope Хлебцы Гречневые . Lunch: Суп Грибной. Middag: Куриные Голени с Кожей, Лук, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Котлета Говяжья, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Bite Интеллект. mer...
|
|
1543 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|