Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
657 kcal
|
Fett: 33,42g | Prot: 38,66g | Kolh.: 53,92g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Vitamina de Abacate. Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Turquesa Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca de Porco Grelhada. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
delzinha23 's vikthistorik
|