Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
52 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
530 kcal
|
Fett: 20,26g | Prot: 18,49g | Kolh.: 77,40g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Papayas. Lunch: Fried Egg, Fried Battered Fish, Cooked Chinese Cabbage, Cooked Pumpkin (from Fresh). Middag: Bananas, Papaya. mer...
|
|
1349 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keynathan 's vikthistorik
|