Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
66 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1280 kcal
|
Fett: 59,93g | Prot: 37,02g | Kolh.: 155,14g.
Frukost: Nesquik Mini, Шоколадово Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом , Рот Фронт Батончики, МарС Мороженое. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Банан, Яйцо. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Нектарин. mer...
|
|
1600 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 9 timmar och 14 minuter. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darya.hlynina 's vikthistorik
|