|
☝️☝️☝️👍
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
3107 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 242,41g | Kolh.: 427,25g.
Frukost: Добрая Кормилица Кефир 2,5%, SPAR Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный, Maxler Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Шампиньоны, Помидоры, Южная Гавань Тунец Филе Натуральный, Hortex Гавайская Смесь. Middag: Залесский Фермер Зерненый Творог 5%, Дыня Торпеда, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Красная Фасоль (Консервированная), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Snacks/Annat: Maxler Протеин, SPAR Банан, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Novelia Йогуртный Напиток, SPAR Банан, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Залесский Фермер Творог 5%, Novelia Молочный Коктейль. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dexter_032 's vikthistorik
|