Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
72,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2593 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 185,50g | Kolh.: 378,39g.
Frukost: Dátil, Izkol Galletas de Chuño Light, Manzanas Fuji, Dátil, Soprole Protein +, Plátano. Lunch: Membrillo, Penca Penca, Pechuga de Pollo sin Piel, Lider Maní sin Sal, Ají Verde, Tomates, Brócoli, Frutillas, Soprole Protein +, Loncoleche Protein Milk, Dátil, Plátano. Middag: Soprole Protein +, Plátano, Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo Revuelto, Lider Maní sin Sal, Dátil, PF Jamonada de Pavo, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Plátano, Izkol Galletas de Chuño Light, Manzanas Fuji, Izkol Galletas de Chuño Light, Soprole Protein +. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristian pef 's vikthistorik
|