40 km bisiklete rağmen 5 saatlik araba yolculuğunun sonucu…
|
72,6 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1820 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 43,12g | Kolh.: 93,33g.
Frukost: Kahve, Şekersiz Çay, Ceviz, Menemen, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri. Middag: Lahmacun, Tatlı Salatalık Turşusu, Baklava, Patlıcan Musakka, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Snacks/Annat: Singleton Whiskey, AOÇ Sade Dondurma. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|