Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2754 kcal
|
Fett: 56,74g | Prot: 136,15g | Kolh.: 392,24g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Banane, Alpro Natur Ungesüßt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Nu3 Vegan Protein 3K, Alpro Cashew Original, Fettarme Milch. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Alpro Cuisine Soya Light, BioBio Vollkorn-Penne, REWE Junger Spinat, Rote Paprika, Jardinelle Kichererbsen. Snacks/Annat: Cantaloupe Melonen, Kohlrabi, Äpfel. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|