Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
89,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2122 kcal
|
Fett: 80,38g | Prot: 121,67g | Kolh.: 220,57g.
Frukost: Kokt Ägg, AXA Havregryn, Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Stuvad Potatis, ICA Isterband. Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, ICA Stora Odlade Blåbär. Snacks/Annat: Dalblads Swebar Chocolate, Dalblads Swebar. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HobbeTiger 's vikthistorik
|