Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1242 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 51,76g | Kolh.: 166,66g.
Frukost: Milfina Butter , Kaffee, Erdbeermarmelade, Weizenbrötchen. Lunch: Metzgerfrisch Leberkäse , Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Middag: Gut & Günstig Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Maisel's Weisse Alkoholfrei. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riedel1067 's vikthistorik
|