Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
1786 kcal
|
Fett: 51,28g | Prot: 102,58g | Kolh.: 201,71g.
Frukost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Jengkol, Samyang Spicy Chicken Noodles, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwihariyati 's vikthistorik
|