Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 augusti 2018
|
109,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2018:
|
2407 kcal
|
Fett: 89,72g | Prot: 115,65g | Kolh.: 301,09g.
Frukost: Telur Ceplok, Santan, Jengkol, Nasi Putih, Kurma. Middag: Nangka, Batagor, Daging Kambing Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Emping Melinjo, Kurma, Bakwan, Tahu Goreng, Es Kelapa Muda. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|