Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2018:
|
1693 kcal
|
Fett: 74,46g | Prot: 97,70g | Kolh.: 168,82g.
Frukost: Salsa, Libanius Jocoque Seco, San Juan Claras de Huevo, Fresas, Quaker Tartas de Avena sin Azucar, Almendras, Espinacas. Lunch: Salsa, Lala Queso Panela Light, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Piña, Espinacas, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas. Middag: Jitomate, Great Value Galletas con Amaranto y Arándano, Valley Foods Pechuga de Pavo, Almendras, Lindt Chocolate Amargo 90% Cacao, Lala Queso Panela. Snacks/Annat: Svetia Stevia, Café, Té (Infusión). mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Cardio - 5 minuter, Städning - 14 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|